光目覚まし時計「inti4」に注目して記事を書いていきます！ 「inti4」の話題の中でも今回は効果や口コミ、評判についてまた、使い方や目覚ましの止め方についてや説明書や同梱物などの特典についても詳しく調査していきます。 ぜひご覧んくださいね！ もし、あなたが「inti4」を買おうと決めているのならここから最安値をチェックすることをおすすめします！ [sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/matukonosiranaisekai-mezamasidokei-kakaku-hanbaiten-tuuhann-20706 target=”_blank” rel=”noopener”] [sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/takedakouiti-nenshuu-keireki-shussin-koukou-daigaku-gakuseijidai-20537 target=”_blank” rel=”noopener”]
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inti4の効果は？
ではiniti4の効果について紹介していく前にあなたの抱えているお悩みについて確認していきます！ あなたはこのようなお悩みを抱えてみませんか？- 朝起きられない
- 疲れやすい
- イライラしやすい
- 落ち込みやすい
- 睡眠時間が長くなる
- 考えがまとまらない
- 夜遅く食事をとることが多い
- 記憶力や集中力が低下した気がする
- 不安感や恐怖感をよく感じる
セロトニンとは？
セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。 セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。 また、セロトニンは精神面だけではなく、消化や排便、体温調節など、体の様々な働きに関わっています。 セロトニンが活発に作り出されるためには条件がいくつかあり、そのひとつが「太陽の光を浴びること」です。 太陽の光を浴びると、目から脳に信号が出され、脳内でのセロトニン合成が活発になります。 出典：http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=61セロトニンは「幸せ物質」ともいわれていて不安感や恐怖感・イライラを抑えてたり、大脳を覚醒させ、集中力を高め、自律神経を調整したりもします。 セロトニンを多く分泌することで、うつ病を予防や妊娠初期のイライラにも役に立つかもしれません。 また、セロトニン同様にとても大切な神経伝達物資の「メラトニン」です。
メラトニンとは？
メラトニンは、脳の中にある「松果体」というところから出る神経伝達物資。 メラトニンは睡眠促進ホルモンともいわれ体内でその量が増えると眠くなるといいます。 メラトニンもまた光と深い関係があり、夕方から光が弱くなるのにしたがって分泌が多くなり暗い環境ほど多く分泌されやすいとしています。 また、メラトニンの分泌量は年齢も関係していると言われています。セロトニンを活性化させるにはどうしたらいい？
①太陽の光
これがやはり「朝は太陽の光を浴びなさい！」と言われている理由なんですね。 朝に太陽の光をを浴びることで人間が持つ目覚めの成分である「セロトニン」の分泌が活発になるとのこと。②リズム運動
朝から散歩やジョギングをする方はリズム運動を取り入れるといいかもしれません。 朝から運動することが難しい方は通勤時などで歩くときにリズム運動をするのも方法のひとつです。 どうしても歩くことさえない方はガムを噛むだけでもOKかも！③スキンシップ
人ってハグをすると幸せな気持ちになりますよね！ 僕は科学的にも効果があるって聞いたことがあるような気がします。 毎日30秒ハグをするだけ、ストレスが減っちゃうなんて言われてますからすごいですよね。 しかし、ハグを人に頼むのはちょっと恥ずかしい、、、なんて方は自分で自分をぎゅーっとするだけでもいいそうですよ！ [sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/matukonosiranaisekai-mezamasidokei-kakaku-hanbaiten-tuuhann-20706 target=”_blank” rel=”noopener”] [sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/takedakouiti-nenshuu-keireki-shussin-koukou-daigaku-gakuseijidai-20537 target=”_blank” rel=”noopener”]inti4は朝日と同等の光なので目覚めもバッチリ！
いかがでしょうか？ しかし、朝起きたときに「朝日を浴びろ！」なんて言われてもいつも毎日ベストコンディションの太陽の光が浴びれるはありませよね！ 雨の日や曇の日なんかは思うような太陽の光を浴びることはどうしてもできません。 ちなみに、 セロトニンの活性化には、2500ルクス以上の光が必要だと言われています。 ではここで日常の生活で浴びている光の強さを紹介！- 真夏の太陽: 10万ルクス
- 朝日: 1万ルクス
- コンビニ: 1,500ルクス
- オフィス: 1,000ルクス
- 家庭照明: 700ルクス
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以下作成中ですので詳しく知りたい方は公式ページを見てくださいね！
[sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/matukonosiranaisekai-mezamasidokei-kakaku-hanbaiten-tuuhann-20706 target=”_blank” rel=”noopener”] [sitecard subtitle=関連記事 url=https://shoshinshanoyakata.com/takedakouiti-nenshuu-keireki-shussin-koukou-daigaku-gakuseijidai-20537 target=”_blank” rel=”noopener”] 大人気のため入手困難になる可能性もある「inti4」。 テレビや雑誌で話題の「inti4」を少しでも安く購入したい！と思う方はこの機会を逃さないでください！ ※追記/2019年5月14日から価格が変更になります。変更価格は以下の通り。 【本店特別価格：24,800円（税抜）→特別価格：26,700円（税抜）】 公式サイトでのご購入は以下のリンクより。 [afTag id=24420]スポンサードリンク
inti4の口コミや評判は？
以下作成中ですので詳しく知りたい方は公式ページを見てくださいね！ [youtube] https://youtu.be/MEsOgc-jeNs [/youtube] [youtube] https://youtu.be/zFhYZg3zLxQ [/youtube]スポンサードリンク
inti4の使い方と止め方！説明書もチェック！
inti4の同梱物と使い方や止め方の動画！
https://youtu.be/W9-nvWSB8Dwinti4の使い方や止め方！説明書や文章でチェック！
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